Performance

Questo tipo di allenamento coinvolge a 360° tutti i muscoli del corpo. Si svolgono sequenze di esercizi diversi con recupero attivo o passivo organizzati in circuiti. L’obiettivo di questo metodo di allenamento è quello di sviluppare al meglio le capacità funzionali del tuo organismo: forza,resistenza, tono muscolare, equilibrio, coordinazione, agilità, flessibilità e tanto altro. Si utilizza il carico naturale del corpo oppure attrezzi molto semplici come palla medica, corda, kettlebell,manubri,sbarra per trazioni ecc. Per questo l’allenamento funzionale è veramente ADATTO A TUTTI, poiché l’istruttore adatta l’allenamento in base alle capacità e agli obiettivi di ognuno.